Zaraz po wejściu do wanny SPA, orzeźwiające strumienie ciepłej wody pobudzają krążenie, rozszerzając naczynia krwionośne. Poziom stresu znacznie się obniża. Podobnie jest z ciśnieniem. Fakt przebywania w wodzie w 90 % odciąża kolana i stawy od dźwigania masy ciała, tym samym ciało i mięśnie mogą się w końcu odprężyć. Łagodnieją wszelkie dolegliwości i skurcze.

Ciepło dociera również do tkanki kolagenowej, zatem przy wszelkich zapaleniach stawów gorące kąpiele znacznie zmniejszą cierpienie i ułatwią poruszanie. Nic więc dziwnego w tym, że fundacja "Arthritis Foundation" zaleca hydroterapię jako środek zmniejszający objawy zapalenia stawów i że tylu zawodowych lekkoatletów, a nawet olimpijczyków z powodzeniem ją stosuje.